La cellulite : nos conseils pour l’éliminer
Il n’y a pas de recettes miracles pour venir à bout de la cellulite. Cependant, des méthodes anti cellulite existent pour éliminer efficacement la peau d’orange.
Les meilleurs anti cellulite
La cellulite ? C’est LA bête noire de toutes les femmes et parfois des hommes. Elle touche aussi bien les minces que les rondes. La cellulite, ou lipodystrophie superficielle, se loge la plupart du temps dans les zones inférieures du corps : savoir cuisses, fesses, mais aussi quelques fois au niveau des bras et du ventre. Cet amas de graisse sous-cutané donne à la peau un aspect de peau d’orange. Malgré ce petit nom vitaminé très mignon, on préfèrerait mettre KO l’aspect capitonné de notre corps de déesse. Il existe des solutions pour améliorer la fermeté de notre épiderme
Les bons gestes pour lutter contre la cellulite
Il existe trois types de cellulite :
- La cellulite fibreuse : elle est dure et douloureuse lorsqu’on la pince, c’est la plus difficile à traiter.
- La cellulite adipeuse : elle résulte d’un excès de stockage de graisse. Elle est située dans l’hypoderme, couche profonde de la peau.
- La cellulite aqueuse : peu visible, elle est liée à la rétention d’eau due à une mauvaise circulation veineuse et lymphatique.
La peau d’orange est le résultat de graisses emprisonnées sous la peau. Une alimentation saine couplée à de l’activité physique prévient son apparition mais ne peut la déloger. Notre astuce ? Le massage !
Le palper-rouler, qui consiste à plisser et rouler la peau avec les doigts, et la technique la plus efficace. Des outils sont conçus pour vous simplifier la vie, comme la ventouse : une solution peu onéreuse et simple d’utilisation reconnue pour déloger en profondeur la cellulite afin d’obtenir un effet raffermissant.
Pour un massage anti cellulite optimisé, il est conseillé d’utiliser une huile minceur qui permettra de désinfiltrer les tissus, de tonifier la peau et de défroisser les capitons.
Pour éliminer la cellulite de l’intérieur, vous pouvez également opter pour des compléments alimentaires drainants qui favorisent l’élimination des déchets en améliorant la circulation.
Comment limiter le stockage des graisses ?
Après l’action, la prévention ! On ne le répètera jamais assez, une activité physique régulière et une alimentation équilibrée aide au maintien du poids santé et prévient l’apparition de la cellulite.
La peau d’orange est favorisée par l’adoption d’une alimentation riche en sucre raffiné et en mauvaises graisses. On pense aux bonbons, aux gâteaux et friandises en tout genre ainsi qu’au beurre, aux fromages et à la charcuterie. Comme pour toutes les bonnes choses, il est conseillé de les consommer avec modération, pour un esprit sain dans un corps sain !
Le sport, votre meilleur allié anti cellulite
Adopter un mode de vie sain et activer son métabolisme par le biais de bonnes séances de sport favorise l’élimination des graisses et évite le stockage.
Côté sport, vous avez le choix, reste à trouver la motivation ! Les activités d’endurance tels que le vélo, la corde à sauter, la course ou la marche rapide favorisent une dépense énergétique élevée. Le vélo elliptique est conseillé pour toutes les personnes en reprise d’activité ou ayant des douleurs articulaires.
Les sports aquatiques ont aussi bonne réputation dans la lutte acharnée que l’on entretient avec notre cellulite car ils activent la circulation sanguine. Ils agissent ainsi comme des drainants naturels grâce à l’action de l’eau sur votre peau de velours. On enfile son plus joli maillot et on fonce s’inscrire à l’aquagym, à la natation ou à l’aquacycling !
Le meilleur anti cellulite ? Un juste mélange de massages drainants, d’huile de massage spécialement dédiée, d’activité physique et d’une alimentation adaptée. On complète le rituel avec des compléments alimentaires drainants, qui vont favoriser la micro circulation, étape clé du déstockage des graisses. À vous le corps de rêve, peau lisse et tonique !
